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Yoga4You ab 3.5.2018

 

In dem neuen Kurs "Yoga4You" besteht die Möglichkeit, ein einzigartiges und beliebtes Mind & Body Workout in seiner ganzen Vielfalt kennen zu lernen.

Yoga4You ist eine Synthese aus fernöstlichen Disziplinen (Tai Ji, Qi Gong, Yoga) und westlichen Trainingsmethoden (Pilates, Rückenschule, Beckenbodentraining) und verbindet die asiatische Philosophie mit dem modernen Wissen der Anatomie- und Bewegungslehre.

In den Yoga4You Einheiten verbinden sich klassische Yoga Abfolgen (z.B. der Sonnengruß) mit dem besonderen TriloChi-Yoga (angelehnt an die Chinesische Medizin) in Kombination mit Stress- und Schmerzreduzierenden Übungen (z.B. Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht) um Körper, Geist und Seele gleichzeitig auszugleichen und in eine natürliche Harmonie zu bringen.

 

Den Abschluß der einzelnen Einheiten werden Entspannungsübungen (z.B. aus dem Kundalini-Yoga) bilden, damit Du maximal entspannt den Abend genießen kannst.


DONNERSTAG:

20:30 bis 21.15 Uhr

Turnhalle Elliehausen, Gymnastikraum

 

SPARTENLEITUNG:

Sabine Reitemeyer

 

ÜBUNGSLEITUNG:

Bettina Wegner

 

 

SABINE REITEMEYER

Mail: Sabine.Reitemeyer@web.de

BETTINA WEGNER

Mail: gesundfit@gmx.de